আপনি আপনার ফোন থেকে তাকান এবং এক ঘণ্টা চলে গেছে। আপনি বন্ধুর সাথে এক সপ্তাহান্ত কাটান এবং মনে হয় যেন পাঁচ মিনিট। কিন্তু অপেক্ষা করুন একটি বাসের জন্য, কিছু করার নেই, এবং সময় ধীরগতিতে চলে। এটি একই ঘড়ি। কিন্তু অনুভূতি? একদম আলাদা। এটি সময়ের বিষয়ে অদ্ভুত জিনিস। আপনার মস্তিষ্ক কেবল এটি গণনা করে না। এটি এটি অনুভব করে।
আপনার মস্তিষ্ক একটি ভয়ঙ্কর স্টপওয়াচ
আমরা মনে করি সময় স্থির। ষাট সেকেন্ড সবসময় ষাট সেকেন্ড। কিন্তু আমরা কিভাবে অনুভব করি সময় পার হয়? সেটি ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়। আপনার মস্তিষ্কের মধ্যে কোনও বিল্ট-ইন টাইমার নেই। বরং, এটি ঘটে যাওয়া এবং আপনি কত মনোযোগ দিচ্ছেন তার উপর ভিত্তি করে সময় বিচার করে।
এটাই কারণ একই সভায় দুইজন সম্পূর্ণ আলাদা মনে করতে পারে কতক্ষণ লেগেছে। একজন এতে ডুবে থাকে। অন্যজন প্রতি তিন মিনিটে ঘড়ি দেখছে।
আনন্দ আপনার মনোযোগকে Flood করে
যখন আপনি মজা করছেন, তখন আপনার মনোযোগ পূর্ণ। আপনি সময় দেখছেন না। আপনি ডুবে থাকছেন। মনোযোগ কেন্দ্রীভূত। আপনার মস্তিষ্ক ঘড়ি ট্র্যাক করছে না। এটি ক্রিয়া, আবেগ, আশ্চর্য, চলাচল এবং শব্দ প্রক্রিয়াকরণ করছে।
এটি অনেক মস্তিষ্কের শক্তি ব্যবহার করে, এবং সেই ইনপুটের Flood আপনার পার হওয়া মিনিটের অনুভূতিকে দখল করে নেয়। আপনি ফিরে তাকান এবং ভাবেন, “এটি কিভাবে ইতিমধ্যে শেষ হয়ে গেল?”
বিরক্তি সবকিছু ধীর করে দেয়
যখন আপনি বিরক্ত থাকেন, তখন বিপরীত ঘটে। কিছু করার জন্য খুব কম থাকে। আপনার মস্তিষ্কের কাছে সময় পার হওয়া লক্ষ্য করার স্থান থাকে। সেকেন্ডগুলো দীর্ঘ মনে হয় কারণ আপনি তাদের টিকতে দেখছেন। এই কারণেই অপেক্ষার ঘরগুলো অশেষ মনে হয় এবং নীরব লিফটগুলো চিরকাল ধরে যায়।
সেই সময়ের অনুভূতিটি পরিস্থিতির উপর নয়। এটি আপনার মন কত কম কাজের জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে তার উপর নির্ভর করে।
স্মৃতি একটি কৌতুক করে
আমাদের অভিজ্ঞতা এবং স্মৃতি মধ্যে একটি ফাঁক রয়েছে। মুহূর্তে, মজা দ্রুত চলে যায়। কিন্তু পরে, এটি সমৃদ্ধ এবং পূর্ণ মনে হয় কারণ আপনি অনেক নতুন স্মৃতি তৈরি করেছেন।
বিরক্তিকর সময়গুলো দীর্ঘ মনে হয় যখন আপনি সেখানে থাকেন, কিন্তু পরে, তারা ধূসর হয়ে যায়। স্মৃতি এগুলিকে সংকুচিত করে। এজন্য কিছু দিন দীর্ঘ এবং অপ্রয়োজনীয় মনে হয়, কিন্তু পুরো সপ্তাহটি যেন হারিয়ে গেছে।
নতুনত্ব কিভাবে সময় প্রসারিত করে
নতুন অভিজ্ঞতা আপনার সময়ের অনুভূতিকে ধীর করে দেয়, উভয় সময়ে এবং পরে। আপনার মস্তিষ্ক নতুন তথ্য প্রক্রিয়াকরণে আরও কঠোর পরিশ্রম করে। এটি মুহূর্তটিকে দীর্ঘ মনে করে এবং আপনার স্মৃতি বিস্তারিত পূর্ণ করে।
এটাই কারণ ভ্রমণের দিনগুলো বাড়ির দিনগুলোর চেয়ে দীর্ঘ মনে হয়। এমনকি ছোট ট্রিপগুলোও মনে হয় বেশি কিছু ঘটেছে। আপনি দেখেছেন, অনুভব করেছেন, এবং আরও কিছু করেছেন। আপনার মস্তিষ্ক আরও বেশি লক্ষ্য করেছে। এটি দীর্ঘ সময়ের অনুভূতি তৈরি করে।
কি দ্রুত করে বা ধীর করে সময়
- গভীর মনোযোগ মুহূর্তে সময়কে দ্রুত মনে করে
- রুটিন এবং পুনরাবৃত্তি পরে স্মৃতি সংকুচিত করে
- বিরক্তি সময়কে প্রসারিত করে যখন এটি ঘটছে
- নতুনত্ব সময়কে ধীর করে এবং স্মৃতিতে স্থায়ী করে
- চাপ, ক্লান্তি বা বিভ্রান্তি উভয় প্রান্তের সময়ের অনুভূতিকে বিকৃত করে
এটি কেবল আপনি কি করেন তা নয়। এটি কিভাবে আপনি যখন করেন তখন আপনার মন কতটা সম্পৃক্ত। এবং আপনি ফিরে তাকালে কতটা সংরক্ষণ করেন।
আপনি আপনার সময়ের অনুভূতিকে পরিবর্তন করতে পারেন
আপনাকে আকাশে ঝাঁপ দেওয়া ছাড়া সময়কে দীর্ঘ মনে করার জন্য জীবন দরকার নেই। কেবল প্যাটার্ন ভাঙাই সাহায্য করে। কাজে যাওয়ার জন্য ভিন্ন রুট নিন। কিছু নতুন খান। ফোন ছাড়া হেঁটে আসুন। ছোট ছোট পরিবর্তনগুলি আরও সমৃদ্ধ মুহূর্ত তৈরি করতে এবং দ্রুততাকে ধীর করতে পারে।
অন্যদিকে, যদি জীবন খুব দ্রুত মনে হয়, তবে হয়তো আপনি যথেষ্ট লক্ষ্য করছেন না। ধীর হয়ে, এমনকি সাময়িকভাবে, দিনটিকে ছোট কিন্তু অর্থপূর্ণভাবে প্রসারিত করতে পারে।
সময় এক গতি দিয়ে চলে, কিন্তু আমরা না
সময় নিজে দ্রুত বা ধীর হয় না। কিন্তু আমাদের অভিজ্ঞতা অবশ্যই করে। মস্তিষ্ক গল্পকারের মতো কাজ করে। কিছু অধ্যায় বিস্তারিত পৃষ্ঠাগুলি পায়। অন্যগুলো সম্পূর্ণ এড়িয়ে যায়। কৌশল হলো আরও বেশি অংশে উপস্থিত থাকার উপায় খুঁজে পাওয়া।
তাই পরের বার দিনটি উড়ে যায় বা চিরকাল ধরে থাকে, জানো এটি ঘড়ির কসরত নয়। এটি কেবল আপনার মন, যা সবসময় করে। জীবনকে কেমন অনুভব হয় তার মাধ্যমে পরিমাপ করে, কেবল এটি টিকছে না।